品绿茶绿茶，喝绿茶有什么好处

其实每天四杯茶，是最好的，不过不要都喝绿茶的

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1、喝绿茶有什么好处

喝绿茶究竟有什么好处？首先就要了解绿茶的成分，经现科学研究证实，绿茶含有机化合物450多种、无机矿物质15种以上，这些成分大部分都具有保健、防病的功效。 1、降脂减肥，防止脑血管疾病。饮茶与减肥的关系是非常密切的，《神农草》一书早在二千多年前已提及茶的减肥作用：“久服安益气轻身不老”。现科学研究及临实验证实，饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇，令身体变得轻盈，这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果，特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥。此外，茶多酚能溶解脂肪、而维生素C则可促进胆固醇排出体外。绿茶身含茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。美国脏学会《循环》22年5月刊登一份研究结果显示，经常喝茶有助于降低因脏病而的危险。美国哈佛大学医学院的研究人员共对19名脏病患者进行调查，这些患者主要是60岁以上的老人，调查结果发现，那些平均每周喝茶超过14杯以上的患者，其在脏病发作后约三年半时间内的，比不喝茶的患者要低44%。研究还表明，即使患者平均每周喝茶少于14杯，也有可能使脏病率降低28%。 2、防癌。绿茶所含的成分———茶多酚及，两者所产生的综合作用，除了起到提神、养神之效，更具备提高人体免疫能力和抗癌的功效。近年，美国化学协会总会发现，茶叶不仅对消化系统癌症有抑制的功效，而且对皮肤及肺、脏癌也有抑制作用。经过科学研究确认，茶叶中的有机抗癌物质主要有茶多酚、茶碱、维生素C和维生素E；茶叶中的无机抗癌元素主要有硒、钼、锰、锗等。中、日科学家认为，茶多酚中的儿茶素抗癌效果最佳。 3、抗毒灭菌。把茶用作排毒的良药可以追溯到远古的神农时（约公元前2737年前），“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”之说，这在《史记·三皇记》、《淮南子·修武训》、《草衍义》等书中均有记载。茶圣陆羽在他的《茶经》这部12多年前（公元780年）世界上第一部权威性茶叶著作中关于“茶的效用”中指出：“因茶性至寒，最宜用作饮料如感到体热、口渴、凝闷、脑疼、眼倦、四肢疲劳、关节不舒服的时候，喝上 四、五口茶就显效”。陆羽所列举的上述症状与典型肺炎或疑似病例就很接近。唐医学家陈器在《草拾遗》中写：“止渴除疫。贵哉茶也”。著名宦官刘贞亮在《茶十德》中也把“以茶除疠气”列为茶德之一。自唐以后，历茶疗学也有新的类似以茶解毒灭菌叙说，但由于当时科学不发达，将具有强烈传染性和流行性的疾病统称为“瘟疫”或“疠气”，虽未点明是何种细菌、，但喝茶有助抗毒灭菌的事是已被证实了的。近医药界对茶的保健作用研究不断深入，美国科学家在23年于《美国科学院学报》上报：“茶叶中名为‘茶氨酸’的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强五倍”。 4、长寿。绿茶对人体的抗衰老作用主要体现在若干有效的化学成分和多种维生素的协调作用上、尤其是茶多酚、、维生素 C、芳香物、脂多糖等，能增强人体肌活动和血管的弹性，抑制动脉硬化，减少高血压和冠病的发病率，增强免疫力，从而抗衰老，使人获得长寿。根据医学研究证明，茶多酚除了能降低血液中胆固醇和三酸脂的含量，还能增强微血管的韧性和弹性、降低血脂，这对防治高血压及血管等中老年人常见病症极为有用。茶叶中含有硒元素，而且是有机硒，比粮油中的硒更易被人吸收，美国理查德·派习瓦特博士认为：食物中加入硒与维生素 C、维生素E配合成三合剂，可以延长人的寿命，而茶叶中正富含这些有益的奇异元素。不会哦放吧

2、绿茶有什么好处呢？绿茶有没有好差之分呢？

人都分好坏，茶也一样绿茶可以减肥抗氧化去火等等功效，总体来说就是个“减”，红茶是补得，是“加”。绿茶好坏差很多碧螺春铁观音都是属于绿茶的，仅仅铁观音一种就分三六九等直接的价钱和口味是天壤之别。专业的你可以去茶庄学习一下，那里有好的气氛你在学习的时候还能品一品茶可以瘦身，绿茶当然有好差之分，要不然铁观音怎么会那么贵什么都有好坏之分的

3、生喝绿茶好么?

绿茶非常非常非常好，在日常食品中营养含量排名第一 之所以说生喝不好有两个原因 1,绿茶性凉,而大多数生是寒体制,喝了绿茶,雪上加霜 2,绿茶中的鞣酸会使人身体内的铁质沉淀,造成缺铁,来倒是没什么事情,但是生每个月都有些事情,再加上缺铁,就容易造成缺铁性贫血 所以说生喝绿茶是有利有蔽 你可以每个月那个时候不喝,如果你的体质是阳性,平时就能喝,如果是性,平时就少喝 你可以自己权衡没坏处好，绿茶有抗氧化功能，生喝绿茶是最好的了！不错。。凉品嘛！

4、喝绿茶好吗?

其实每天四杯茶，是最好的，不过不要都喝绿茶的。 1.上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以除体内的基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量可以中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。 2.下午一杯菊花茶：菊花有明目的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。 3.疲劳了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的β萝卜素、维生素B 1、维生素 C、钙、铁，具有补、益、明目的作用。其身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有效。 4.晚间一杯决明茶：决明子有热、明目、补脑髓、镇气、益筋骨的作用。那是被誉为“国饮”的绿茶。含有与人体健康密切相关的生化成份，绿茶叶不仅具有提神、热解暑、消食化痰、去腻减肥、除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现疾病，如辐射病、脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。绿茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、、脂多糖、茶氨酸等。喝绿茶对身体是有好处的,但不应常喝尤其是胃寒者!还可以！